经常吃辣椒，对身体是有益还是有害？别轻信谣言！听听医生怎么说

39健康网2019-02-22来源:39健康网

辣椒，跟榴莲很像。要么喜欢的要死，觉得有辣才够味、够刺激，要么碰都不碰，觉得吃辣椒对身体不好，还会长痘。那么，事实究竟是怎么样呢？

相关养生人员表示：其实吃辣椒并不会给人体带来什么伤害，适量吃一些，对我们的身体反而是有好处的，可以促进血液的循环、健脾消化，预防胆固醇过高等多种疾病。

所以平时，我们可以适量吃一些。那么，吃辣椒具体有哪些好处呢？下面我们一起来了解一下吧。

吃辣椒有什么好处？

1、促进血液循环

辣椒中的辣椒素，可以帮助我们促进血液循环，有效缓解冻伤、怕冷等情况，还具有延缓衰老的功效。

2、治疗咳嗽感冒

辣椒当中的维生素C含量非常高，而维生素C是胆固醇的“天敌”，可以大大降低胆固醇值。同时，辣椒对感冒、咳嗽有明显的改善作用。

3、预防胆结石

辣椒可以预防胆结石主要是因为富含维生素C，可以把多余的胆固醇转化为胆酸汁，从而达到预防胆结石的效果。

4、健胃、助消化

辣椒可以加快肠胃的蠕动速度，促进消化液的分泌，所以可以起到一定的助消化效果。

5、降血糖

在牙买加有研究证实，辣椒中的辣椒素，对降低血糖有明显效果。

从上我们可以看出，吃辣椒的好处多多，但这是建立在适量食用的基础上。因为辣椒本身就属于辛辣刺激的食物。吃多了，不仅容易引起痘痘，还容易脏腑阴阳失调，从而诱发多种身体问题，所以大家一定要注意了，尤其是那些无辣不欢的人。

此外，这里还要提醒一下各位，像有痤疮、红眼病、角膜炎、慢性胆囊炎、口腔疾病等问题的人是不宜吃辣椒的，会加重或诱发病情。此外，肠胃功能不好的人也建议少吃辣椒。

知识延伸：如何解辣？

1、喝糖水

糖水是解辣的一个很好的方法，其中的糖分可以有效中和辣味。

2、喝牛奶

牛奶也是解辣的好帮手，牛奶之所以可以解辣，主要是因为含有一种叫酪蛋白的物质，可以分解辣味。

3、喝醋

辣椒素属于生物碱，而酸性物质可中和碱，醋当中就含有大量的减。适当喝点醋，可以减少体内辣椒素的含量，从而达到解辣的效果。

4、喝乌龙茶和酸梅汁

喝乌龙茶酸梅汁和喝醋其实是一个道理。乌龙茶和酸梅汁本身属于酸性食物，可以中和辣椒素以达到解辣的目的。此外，茶对于消除油腻、促进消化也有一定的帮助。

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